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気楽会の観光案内課 



第30回6月12日(日)参加者募集中です。

第30回「気楽会の観光案内課」
日時:2016年6月12日(日)9:00~16:00
集合場所:気仙沼市役所
参加費:2000円

お問い合わせはメールで
↓↓↓↓

kesennuma_kirakukai@yahoo.co.jp 主催:気楽会
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こんばんは伸です m(_ _)m

突然ですが…皆さんは2012年の目標とかってありますか??

大した目標じゃあ無いけど、オイラは有ります。
まぁ知ってる人は知ってると思いますが、オイラって結構大食いします。
今までは、フットサル等のスポーツでガンガン脂肪燃焼していたのですが、最近は運動不足で結構イイ感じに太ってしまいました。

実はねぇ、去年の夏が終わってから『+10kg』なんですよ…(涙)

つぅことで、今年の目標は…

☆食生活改善&前の体重に戻す!!☆

に、勝手に決定しました。


食べないダイエットは体に危険なので、食べながらダイエット。

第一段として、早速夕飯前に銀ボールに一杯の野菜を食べてます。

それと、眠っている全身の筋肉を呼び覚ますように様々な運動も開始します。

さて、年末にはどうなってるかなぁ??


一人だと続かないかもしれないので、時々ブログに経過をアップして自らにプレッシャーを…

応援、助言などありましたらヨロシクお願いします。



ではまたね(=゜ω゜)ノ



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ダイエット
頑張って下さい。 私の目標は今は体調が優れないので、治すこと…かな。
お互い目標は違いますが頑張りましょうね(*^_^*)
気仙沼ファン 2012/01/11(Wed)23:59:40 編集
頑張ろう!
しんくんいい感じの目標応援してます!
体重計見たら74.1kg!?
自分もほとんど同じっす(笑

ボールの野菜で太ってしまいそうなくらい
美味そうだな~、アイデア頂きましたっ!

一緒に頑張ろう☆
とも URL 2012/01/12(Thu)01:38:32 編集
気仙沼ファンさんへ
応援コメントありがとうございます。
元はと言えば、体調不良から始まった食生活改善なんです。その延長線にダイエットがあったのでブログのネタにしてみました。

お互いに、健康に過ごせる日がくるよう頑張りましょうね。


ではまたね(=゜ω゜)ノ 伸
2012/01/13(Fri)13:03:47 編集
ともさんへ
コメントありがとうございます。

同じくらいの体重でも、身長差がありますからね~(笑)
色々と自分の食生活を振り返って考えたら、「夕飯の量とカロリー」がかなりヤバ~イって感じでした。
ちなみに、この銀ボールで約400gの野菜を食べてます。

自分でも今後の経過が楽しみです。


ではまたね(=゜ω゜)ノ 伸
2012/01/13(Fri)13:19:17 編集
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